La respirazione, anche quando si suona, dovrebbe essere il più naturale possibile in modo da essere d'aiuto e non da ostacolo per l'esecuzione musicale.
Normalmente, nella vita quotidiana, non si respira prendendo la massima quantità d'aria disponibile nei polmoni e ci si ricorda di ciò solo quando si suona.
In generale (per i musicisti e non) se non si approfondisce il discorso della respirazione senza lo strumento è difficile ottenere il massimo da questa: lo strumento musicale, infatti, è un potente stimolo che può facilmente distogliere l'attenzione del cervello dallo studio delle funzioni del corpo.
Lo studio della respirazione, e più in generale delle funzioni del corpo, è molto importante in quanto le nostre sensazioni non sempre sono esatte: possiamo credere, per esempio, di aver preso un buon fiato quando magari non è così, oppure di essere tesi e rigidi senza farci caso.
Il respiro è in buona parte aiutato e agevolato dalla mente e per meglio descrivere il fenomeno ricorrerò nuovamente ad un paragone: il nostro corpo, come dicevo in altri post sulla respirazione, è come l'auto. Ciò che avviene nel motore è estremamente complesso, eppure i controlli dell'auto (acceleratore, freno ecc.) sono molto semplici. Anche per il nostro corpo è così: ciò che avviene all'interno è complesso ma può essere comandato semplicemente. Parlare, da un punto di vista fisico, richiede l'uso di moltissimi muscoli, eppure è semplicissimo.
Anche per la respirazione sono coinvolti molti muscoli, ma respirare non è difficile.
In generale, si ottengono i migliori risultati quando è la mente a controllare il corpo e non viceversa.
La mente, infatti, è in grado di rilassare il corpo quando quest'ultimo è teso e se sa impartire i giusti comandi si riusciranno a gestire situazioni di stanchezza e di stress.
Un buon controllo della mente, e quindi del corpo, unita alle buone idee musicali e interpretative permettono, dopo anni di studio, di esprimersi al meglio.
A questo proposito non è sempre è fondamentale essere al massimo della condizione: chi ben conosce se stesso, la propria personalità e il proprio corpo, riesce a nascondere, grazie alla forza delle proprie idee musicali, il proprio stato d'animo o fisico al pubblico.
Ai seguenti link sono presenti alcuni semplice esercizi da poter effettuare senza accessori o con semplici oggetti:
Esercizi di respirazione senza accessori Esercizi di respirazione con semplici oggetti
Personalmente, però, ricordo che è ancora più utile rivolgersi a persone competenti (cioè che abbiamo studiato medicina) per dei consigli specifici caso per caso per sviluppare al massimo la respirazione.
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